●がんばって一日に３０分運動する ジョギングなど有酸素運動をする
●人が痩せることに成功したという方法
●有名な人が薦める方法
●何かを食べて痩せる効果を期待する。
●下着で矯正する
●腹筋をする おなかがへこむと勘違いしている人がいるが、極めて非効率的。
●とにかく脂肪を燃やせばいいと思っている
リバウンドは視野にあるか？いかに防ぐか？医学的に危険はないか？
燃やすことは対象療法です。詳しくは途中に書いておきます。
これらについて理由を説明する前にあなたに質問をします。
あなたはいったいどうして太ってしまったのですか？？
この問いに答えることが出来ない人は多くの場合、痩せることはできません。
一時的には成功するかもしれませんが、すぐにまたダイエットをする前の状態に
もどるばかりか、それ以上に太ってしまうのです。
これが有名なリバウンドです。
ダイエットにいい方法というのは無数にあります。
過去数十年で出たダイエット方法は約２万種類と言われています。
アミノ酸ダイエット
ダンベルダイエット
ゴムチューブダイエット
ジョギングダイエット
黒酢ダイエット
プロテインダイエット
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もうこれぐらいでいいでしょう。
よろしいでしょうか？
はっきりと言い切りますが、対症療法である時点でそのダイエット方法はメインで考えてはいけません。
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