どんなにブームのダイエットが効果があるように思えても、これからご紹介
する二つに対して全く注意が払われていないなら、ダイエットは非常に難しい
ものになります。
それは運動と食事です。
あたり前じゃないかと思った方はぜひ聞いて欲しいのです。
運動と食事ですが、条件が一つだけあります。
それは脳との関係についてトコトン深く掘り下げた運動と食事でなければなら
ないということです。
脳と運動
脳と食事
タダ単に運動をしなければならないだとか、食事をしなければならないという
ことは今までさんざん言われてきました。
しかし、脳との関係についてこの二つ両方ともにつっこんだ話をした専門家と
いうのは過去に一人もいません。
なぜ脳（意識）との関係についてつっこんでいなければならないのでしょうか？
それは私たちが住んでいるのが、現実の世界であり、学者の頭の中の理想でも
なければ、モルモットになったハツカネズミ達のような実験だけの世界でも
ないからです。
私たちは
各人が仕事を持ち、家庭を持ち、人間関係があり、ストレスがあり、
運動をしないと決めればほとんど動かなくても生きていくことができ、
世界中のあらゆる珍味や高カロリーの食材を望めばいくらでも制限無く
食べることができる経済の発達した国、日本に住んでいます。
現実でダイエットをとらえた場合、
脳、つまり意識の部分と 運動、食事の二つは非常に深い関係があります。
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