【腕を太くしたければ、負荷を上げなければならない】


一つの能力が上がる共通点は、使うか使わないか？それだけです。
よく使う機能は発達し、使わない機能は発達しません。左の写真のようにたくましい腕は常に高い負荷を与える事によって発達したのです。
適切なインターバルと、負荷の増大が能力開発には欠かせません。


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