スピードを重視する人もいますが、ことダイエットに関しては、スピードを重視してはいけません。

胆石などの病気の原因にもなることから、医師が薦める理想的なスピードは一ヶ月に一キロから二キロと言われています。

ダイエットで重要な３要素の最後の要素とは・・・。
その不可欠な要素とは食事です。

食事といってもステーキも食べていいし、カロリーの
高いあなたが大好きな食べ物も食べていいのです。

あなたは意識作りをする必要があるというだけです。

星の数ほどあるダイエット方法の中で脳と食事の関係について深く切り込んで
いる方法というのは、不思議なことに０，１％にも満たないのです。


脳について記述がある場合はあるが、非常に狭い範囲についてしか語られておらず、
具体的にどう対処すればいいのかが全く欠落しています。

たいていの場合、脳（意識）運動、食事の３つの内一つしかアプローチしません。
多くても二つにしかアプローチしないのです。

はっきりと言い切りますが、あなたはガマンをする為の方法を学ぶ必要もないし、
カロリーすら計算する必要は全くありません。

ちなみに何もしなくてもスタイルのいい人はカロリーについて何も言えません。

しかし太っている人に限ってあの食事が何キロカロリーあるかということを即答できます。
だから痩せられないのです。


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