実はペン君には、ほんの少しだけちょっとした運動のようなものをやってもらっていました。
それはこんな運動です。
汗をかいていますが、本当はそんなにがんばってはいけません。
スクワットです。
スクワットと言っても、かかとにおしりがつくほどやってはいけません。
腰を１０センチくらいだけ落とすスクワットです。
どこにいてもできます。
洗濯物を干す途中でも、オフィスでも・・・
ペン君はフライパンを握っているときに実は実行していました。
何回かやるとじわーーーっと少しだけ心地よい疲労感に近い感覚を足に感じるので、
その時点で止めます。
という名前です。
食う寝るダイエットの開発者が付けた名前です。
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